108 OM – Handpan, mantra és jin jóga egysége

A 108 OM-os jógaóra egy különleges, mélyen átalakító élmény, ahol a hang, a mantra és a test–lélek kapcsolódás egymásba fonódik.

Az óra elején közösen, 108-szor zengjük el az OM mantrát, melyet a handpan mély, rezgő hangjai kísérnek. A handpan hangja követi az OM ismétlések ütemét, segítve az összpontosítást és a test, az elme és a lélek harmonizálását. Ez a szakrális hangmező lehetővé teszi, hogy az elme elcsendesedjen, a test ellazuljon, és a résztvevők egy meditatív, nyugodt állapotba érkezzenek.

A saját hangunk és a közös mantra rezgéseinek ereje mélyen oldja a belső feszültséget, támogatja a stresszoldást, a légzés szabályozását és a természetes méregtelenítő folyamatokat. A hang, amelyet együtt teremtünk, finoman átmozgatja az energiaáramlást, és segít kapcsolódni a test belső ritmusához.

Ebben a csendes, nyitott állapotban következik a jin jóga gyakorlás. A jin jóga a mozdulatlanságra épít: hosszabb ideig kitartott testhelyzetekben helyezkedünk el, hagyjuk, hogy a test mélyen ellazuljon, az ízületek, szövetek és fascia szövetei oldódjanak. A handpan lágy dallamai végig kísérnek minket, támogatva a befelé figyelést és a tudatosság mélyítését.

Az óra végén hangtálas relaxációval zárunk, amely a testet, az idegrendszert és a tudatot egyszerre harmonizálja, egyedülálló, nyugtató rezgésekkel.

A 108 OM-os jógaóra ideális mindazoknak, akik:

• szeretnének mélyen ellazulni, feltöltődni,
• nyitottak a hang gyógyító és rezgésformáló erejére,
• vágynak egy meditatív, spirituális élményre,
• vagy egyszerűen szeretnének belső csendet és harmóniát megtapasztalni.

Ez az alkalom a hangon, légzésen és tudatos jelenléten keresztül vezet egy olyan állapotba, ahol a test ellazul, az elme megpihen, és a lélek feltöltődik.

Különleges alkalmaink közé tartozik a 108 OM-os jógaóra, amely egyszerre spirituális rituálé és közösségi élmény.

Mi az OM-mantra?

Az OM (AUM) a jóga és a keleti filozófiák szerint az ősrezgés, az a hang, amelyből minden megszületett.

Egyszerre jelképezi:

• a teremtést
• a teljességet
• a test–lélek–szellem egységét

Az OM zengése:

• harmonizálja az idegrendszert
• mélyen nyugtató hatású
• segít lecsendesíteni az elmét
• összehangolja a csoport energiáját

Miért 108-szor?

A 108-as szám ősi, szimbolikus jelentéssel bír:

• a mala füzérek 108 szemből állnak
• 108 energiacsatorna fut össze a szívközpontban
• a teljességet, cikluslezárást és új kezdetet jelképezi

Amikor 108-szor zengetjük az OM-mantrát, egyfajta belső utazáson veszünk részt: rétegről rétegre mélyül a figyelem, tisztul az energia, és létrejön az egység élménye – önmagunkkal és a csoporttal.