Az ida és pingala nadik tisztítása, harmonizálása és a szusumna aktiválása a nadi sodhana gyakorlat segítségével A pránajáma gyakorlatok között kiemelt fontosságú a nadi sodhana

Pránájáma az ún. életlevegő vagy életerő (prána) légzés által történő felhalmozása és a testben való áramlásának irányítása. A bhramárí méhet jelent, mert a kilégzés alatt