Jógakerekes óra

KÉRLEK GÖRGESS AZ OLDAL ALJÁRA, HOGY időpontot foglalj!

Mire lehet használni a jógakereket?

Kiválóan alkalmas a mellkas nyitására, a hátrahajlások gyakorlására, illetve fejlesztésére, segítségével erősíthető az egész törzs, segít a hát, váll és csípő lazításában, és az egyensúly fejlesztésében.

Maga a kerék egy 30 cm átmérőjű kemény műanyagból készült eszköz, amin  egy habszivacs réteg is található.

A nehezebb pózoknál a kerék alátámaszt, védve a derekat és átnyújtva a gerincet, erősíteni is lehet vele. Szinte a test összes izmát segítségül kell hívni ha meg akarunk állni a keréken. Egyaránt edzi a hasizmokat, hátizmokat, lábizmokat és a farizmokat.

  • Erősíti a mélyizmokat, fejleszti az egyensúly érzéket, idegrendszert
  • Fokozza a nyújtó hatást, segít belemélyedni egy-egy pózba
  • Segíti az izmok regenerálódását
  • Kiválóan alkalmas a mellkas nyitására, a hátrahajlások gyakorlására, illetve fejlesztésére, segítségével erősíthető az egész törzs, segít a hát, váll és csípő lazításában, és az egyensúly fejlesztésében

Mire lehet használni ezt az eszközt?

  • Kiváló nyújtáshoz, gerinc és a váll fájdalmak enyhítésére.
  • A kereket érdemes akkor is használni, ha fáj a hátad, a derekad. Nagyon jól át tudja masszírozni a hátizmokat és a derekat.
  • A jóga kerék által nyújtott alátámasztásnak köszönhetően a nehezebb haladó szintű ászanák is könnyedén elvégezhetőek kezdők számára is biztonságosan.

A jógakerék jótékony hatásai

  1. Enyhíti a hát alsó részének terhelését
  2. Kitágítja a mellkasát
  3. Erősíti a felső hasizmokat
  4. Kinyitja a csípőt
  5. Nyújtja a combfeszítő izmokat és kíméli a térdet
  6. Enyhíti a feszültséget, és a fej/nyak fájdalmát
  7. Erősíti a hát felső részét

Bejelentkezéshez és az órarend megtekintéséhez kattints az alábbi gombra!