Jógakerekes óra

A jógakerekes óra játékos, mégis hatékony módon segít elmélyíteni a nyújtásokat és támogatni a gerincet.
A kerék biztonságot ad, miközben új mozgástartományokat nyit meg és felszabadítja a testet.

Kinek ajánlott?
– Akik rendszeresen mozognak
– Akik nyitottak az új élményekre
– Akik szeretnék felszabadítani a hátat és a mellkast
Ezen az órán jógakerékkel fogunk gyakorolni, lesznek erősítések és nyújtások, illóolajokkal támogatjuk a folyamatokat és hangtálas vezetetett relaxációval töltekezünk az óra végén.

Mire számíthatsz?


Finom illatok, lágy zene, erősítések, aktívabb nyújtások, de lesz amelyekbe könnyebben bele tudsz majd lazulni a jógakerék segítségével, lesz fordított testhelyzet is mely, egy igazi ászana élménnyé válik majd, az órát hangtálas vezetett relaxációval zárjuk majd.

Mi a jógakerék?

Maga a kerék egy 33 cm átmérőjű, kemény rendkívül erős ABS anyagból készült eszköz, amin egy környezet barát TPE anyagból készült habszivacs réteg is található.

Mire jó a jógakerék?


A nehezebb pózoknál a kerék alátámaszt, védve a derekat és átnyújtva a gerincet, erősíteni is lehet vele. Szinte a test összes izmát segítségül kell hívni ha meg akarunk állni a keréken. Egyaránt edzi a hasizmokat, hátizmokat, lábizmokat és a farizmokat.

• Erősíti a mélyizmokat, fejleszti az egyensúly érzéket, idegrendszert
• Fokozza a nyújtó hatást, segít belemélyedni egy-egy pózba
• Segíti az izmok regenerálódását
• Kiválóan alkalmas a mellkas nyitására, a hátrahajlások gyakorlására, illetve fejlesztésére, segítségével erősíthető az egész törzs, segít a hát, váll és csípő lazításában, és az egyensúly fejlesztésében.

Mire lehet használni ezt az eszközt?

• Kiváló nyújtáshoz, gerinc és a váll fájdalmak enyhítésére.
• A kereket érdemes akkor is használni, ha fáj a hátad, a derekad. Nagyon jól át tudja masszírozni a hátizmokat és a derekat.
• A jóga kerék által nyújtott alátámasztásnak köszönhetően a nehezebb haladó szintű ászanák is könnyedén elvégezhetőek kezdők számára is biztonságosan.

A jógakerék jótékony hatásai:

• Enyhíti a hát alsó részének terhelését
• Nyitja a mellkast
• Kinyitja a csípőt
• Nyújtja a combfeszítő izmokat és kíméli a térdet
• Nyújtja a horpaszt
• Enyhíti a feszültséget, és a fej/nyak fájdalmát

Gyere el, próbáld ki!
Várlak szeretettel!
Anita