KÉRLEK GÖRGESS AZ OLDAL ALJÁRA, HOGY időpontot foglalj!
A köredzés egy energikus, változatos edzésforma, ahol különböző állomásokon dolgozunk egymást követő gyakorlatokkal.
Az egész testet megmozgatja, fejleszti az erőt, az állóképességet és az anyagcserét, miközben végig fenntartja a lendületet és a motivációt.
Ez az óra hatékony, dinamikus és motiváló – tökéletes választás, ha szeretnél aktívan feltöltődni.
Zene és dinamika
Pörgős, motiváló zene
aktív tempó
folyamatos mozgás
Kinek ajánlott?
– Akik szeretik a lendületes edzéseket
– Akik szeretnének erősödni és formálódni
– Akik rövid idő alatt is hatékony mozgásra vágynak
Köredzés – változatos, energikus, teljes testes edzés
A köredzés egy dinamikus, motiváló edzésforma, ahol több állomáson, meghatározott idő vagy ismétlésszám alapján dolgozunk. Az óra során az egész test megdolgozásra kerül, miközben a változatosság végig fenntartja a figyelmet és az energiát.
A köredzés jellemzői:
erősítő és kardió elemek váltakozása
saját testsúlyos és eszközös gyakorlatok
állóképesség- és erőfejlesztés egyszerre
folyamatos mozgás, mégis jól strukturált felépítés
Ez az óra:
hatékony zsírégetést támogat
fejleszti az állóképességet
erősíti az izmokat
segít levezetni a stresszt
A gyakorlatok több szinten végezhetők, így mindenki a saját edzettségéhez mérten tud bekapcsolódni. A hangsúly a biztonságos kivitelezésen és a fokozatosságon van, miközben az óra lendületes és felszabadító élményt ad.
Bejelentkezéshez és az órarend megtekintéséhez kattints az alábbi gombra!
